گوناگون
همه چیز درباره ذرت
تحقیق در مورد ذرت و انواع آن | تاریخچه، خواص و ارزش غذایی
🌽 تحقیق در مورد ذرت و انواع آن | تاریخچه، خواص و ارزش غذایی
ذرت یکی از انواع غلات است که در جهان بسیار پرمصرف میباشد. در واقع میتوان گفت ذرت پس از برنج و گندم، سومین ماده غذایی مهم در دنیا محسوب میشود. ذرت، مصارف گستردهای دارد، از تغذیه انسانها، تهیه کنسروها و غذاهای خانگی گرفته تا علوفه دام. ذرت را به دلیل استعداد زیادی که در تولید دانه دارد، «پادشاه غلات» مینامند.
📜 تاریخچه ذرت
کشت ذرت از حدود ۸ تا ۱۰ هزار سال پیش در قاره آمریکا و جنوب مکزیک آغاز شد. برای اولین بار زمانی که کریستف کلمب به کوبا رفت، مشاهده کرد که بومیهای منطقه، گیاهی به نام ذرت پرورش میدهند. او نام Mahis (نام یک قبیله در آمریکا) را برای این گیاه انتخاب کرد. با گذر زمان این نام به Mays تغییر یافت و اکنون در زبان انگلیسی به ذرت Maize میگویند.
در سال ۱۵۰۰ میلادی با کشف قاره آمریکا، کشت ذرت در اسپانیا و ایتالیا نیز رواج یافت. سپس بازرگانان پرتغالی، ذرت را به جنوب آسیا بردند و سپس در امتداد جاده ابریشم به منطقه هیمالیا نیز رسید.
🌽 تفاوت ذرت و بلال
بلال در واقع بخشی از گیاه ذرت است. گیاه ذرت ماده، بخشی به نام گلآذین دارد که به شکل سنبله نیم تا ۱ متر پایینتر از گل تاجی قرار گرفته است؛ این بخش را بلال مینامند. در گونههایی از ذرت که ارزش تجاری دارند، به طور معمول هر ذرت یک بلال تولید میکند. طول بلال از ۱۰ سانتیمتر در برخی گونهها آغاز شده و تا ۱ متر نیز در ذرتهای سیلویی میرسد.
🌽 انواع ذرت
معمولترین ذرت دانهای و علوفهای در جهان. وقتی دانهها خشک میشوند، فرورفتگی شبیه دندان ایجاد میشود. این ذرت در واحد سطح بیشترین عملکرد را دارد.
دانههای بلوری و شیشهای شکل. آندوسپرم دانه سخت و محکم است. زودرس بوده و عملکرد آن کمتر از ذرت دندان اسبی است.
به دلیل آندوسپرم نرم، به آن ذرت نشاستهای نیز میگویند. به راحتی خط برمیدارد. عملکرد کمتر از سایر انواع.
همان بلالی که ما میشناسیم. نسبت قند به نشاسته در آن بیشتر است و تنها انسانها از آن مصرف میکنند. بیشتر در آمریکای شمالی تولید میشود.
دانههای کوچک که در اثر حرارت باز شده و حجیم میشوند. کیفیت بر اساس حجم دانههای باز شده تعیین میشود. زودرس و تنها مصرف انسانی دارد.
هر دانه به وسیله یک غلاف پوشیده شده است. از قدیمیترین ذرتها بوده و مصرف تجاری ندارد.
سطح دانهها از موم پوشیده شده. برای اولین بار در چین کشت شده و مصرف تجاری ندارد.
نوعی از ذرت دندان اسبی که دو اسید آمینه ضروری دارد. به نام ذرت کیفیتدار پروتئینی (Quality Protein Maize) نیز خوانده میشود.
📊 ارزش غذایی ذرت
🌽 ارزش غذایی ۱۰۰ گرم ذرت تازه خام
| ماده مغذی | مقدار | ماده مغذی | مقدار |
|---|---|---|---|
| کالری | ۸۶ کیلوکالری | ویتامین C | ۶.۰۸ میلیگرم |
| کربوهیدرات | ۱۸.۷ گرم | کلسیم | ۲ میلیگرم |
| پروتئین | ۳.۲۷ گرم | آهن | ۰.۵۲ میلیگرم |
| چربی | ۱.۳۵ گرم | منیزیم | ۳۷ میلیگرم |
| فیبر | ۲ گرم | پتاسیم | ۲۷۰ میلیگرم |
| قند | ۶.۲۶ گرم | فسفر | ۸۹ میلیگرم |
🌽 ارزش غذایی ۱۰۰ گرم ذرت پخته (آب پز بدون نمک)
| ماده مغذی | مقدار | ماده مغذی | مقدار |
|---|---|---|---|
| کالری | ۹۶ کیلوکالری | ویتامین C | ۵.۵ میلیگرم |
| کربوهیدرات | ۲۰.۹۸ گرم | کلسیم | ۳ میلیگرم |
| پروتئین | ۳.۴۱ گرم | منیزیم | ۲۶ میلیگرم |
| چربی | ۱.۵ گرم | پتاسیم | ۲۱۸ میلیگرم |
| فیبر | ۲.۴ گرم | سدیم | ۲۵۳ میلیگرم |
✅ خواص ذرت برای سلامتی
ویتامین E موجود در ذرت باعث بهبود جای زخم، آب رسانی به پوست و جلوگیری از پیری زودرس میشود. ویتامینهای گروه B نیز رشد مو را تقویت کرده و از ریزش مو جلوگیری میکند.
ذرت به عنوان ملین روده و درمان یبوست عمل میکند. به افراد لاغر کمک میکند وزن خود را افزایش دهند. سلنیوم موجود در ذرت باعث افزایش تراکم استخوان و کاهش کلسترول میشود. کنترل دیابت از طریق مصرف ذرت شیرین امکان پذیر است.
از نشاسته ذرت برای برنزه کردن پوست، مات کننده رژ لب، غلیظ کننده مایع ریمل، ساخت ماسک و صابون استفاده میشود.
⚠️ مضرات ذرت (در اثر مصرف بیش از حد)
- ایجاد نفخ، سوء هاضمه و اختلالات گوارشی
- خطر ابتلا به پلاگر (عدم جذب ویتامین B3)
- تحریک روده و احتمال ابتلا به اسهال
- افزایش وزن و پوسیدگی دندان
- افزایش خواب آلودگی
ذرت با تنوع بالای گونهها و ارزش غذایی فراوان، یکی از مهمترین مواد غذایی جهان است. از تغذیه انسان و دام تا کاربردهای آرایشی و دارویی، این دانه طلایی جایگاه ویژهای در صنعت و سلامت دارد.